Op zaterdag 30 oktober is het al weer zover; de klok wordt verzet! In de nacht van zaterdag op zondag 31 oktober wordt de klok één uur achteruit gezet en kunnen we één uur extra slapen.
Vaak hoor je een zucht in je omgeving; “dan worden de dagen weer zo kort”. Een dag in de zomer is echter net zolang als een dag in winter. Best grappig dus dat we ervaren dat een dag korter is. Heel concreet missen we daglicht/zonlicht.
Zonlicht zorgt ervoor dat ons lichaam serotonine aanmaakt. Dit noemen we ook wel gelukshormoon. Het draagt bij aan ons welbevinden, tevredenheid en geeft
een positief gevoel. In de zomer tijdens de “lichtere” dagen verloopt de aanmaak van dit hormoon met meer pieken en dalen. In de wat meer donkere dagen vlakt het aanmaken van serotonine af en ga je je vaak minder energiek voelen en meer willen slapen. Ook opstaan ’s morgens gaat moeizamer verlopen.
Terug naar het nieuwsoverzicht